Pilates para executivos

Sempre senti muitas dores nas costas e tinha uma postura que não era legal, especialmente para quem tem planos de crescer na carreira executiva. O "click" veio quando eu estava fazendo uma entrevista de emprego simulada (mock interview) e no momento do feedback a entrevistadora relatou que minha psotura ao sentar não era aconselhada, passava desleixe e falta de atenção (o que nem de longe era o meu sentimento naquela hora), percebi então que aquela minha postura ao sentar era comum no dia-a-dia e fruto de falta de força nos muscular das costas.

Pesquisei bastante na internet e, depois de muito teimar com minha saúde, resolvi fazer aula de Pilates. Me interessei pelo Pilates por ser um método de atividade física normalmente realizado por fisioterapeutas, que trabalha o controle do corpo, fortalecendo a musculatura, melhorando o tônus e conferindo maior flexibilidade (e claro, por ser muito mais divertido do que academia).

Os exercícios de Pilates trabalham a mente e o corpo, especialmente a parte de fortalecimento muscular, flexibilidade, concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Ajudam muito em ganhar consciência corporal, tonificação muscular, melhora da qualidade de vida e redução do stress.

Tenho me surpreendido muito com a experiência e me divertido bastante, hoje a aula de Pilates é um dos momentos mais interessantes do meu dia, recomendo muito, afinal, no mundo executivo moderno não basta você ser competente, tem que demostrar, fisicamente, estar preparado e uma boa postura é o primeiro passo para uma boa apresentação pessoal.